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There are a variety of stretching exercises for seniors to suit people of different abilities. If holding poses on your hands and knees is pasado of the question, you could try a full-body stretch in which you lie on your back, straighten your legs and extend your hands along the floor past your head. Some stretches can be done while seated, such Figura overhead stretches and neck rotations.
De la ansiedad a la confianza en sà misma El camino de Sira, sobre todo como maniquÃ, no ha estado exento de dificultades. Las sombras de la vergüenza por la delgadez y las dudas sobre sà misma nublaban su camino, sembrando la incertidumbre cuando entraba en el recinto.
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La colaboración entre Go fit, Conjunto Ingesport y Plannam ha resultado en una transformación significativa en la dirección de medios humanos en los centros deportivos de España y Portugal.
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